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营养讲师精品班招生信息
    南京健康学校精心打造营养讲师精品班,现正式开始招生报名,欢迎各位同学报名学习,老学员报名可享受500元优惠  【开课时间】:2016年6月26日(周日)晚6:30开始 【上课地点】:南京汉中路139号五星年华10楼 【第89期】:为全晚班,每周日晚上课; 上课时间为晚6:30—9:30 【报名热线】:025-83303663 【报名地址】:南京汉中路139号五星年华10楼  南京汉中路129号江苏建康学院主楼908室  (新街口金鹰西、江苏省中医院东) …
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疾病营养
 
运动治疗肾结石
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  问:前一阵参加公司体检,在我的左肾发现有两颗3毫米大小的结石,但还没有痛感。医生建议保守治疗,除药物排石外,还有什么办法能去除结石? 嘉定区 钟先生

   答:你身体里所产生的结石属泌尿系结石,当身体摄入含有草酸钙等结石成分的食物,经过长期积累,未经排出,就可能在泌尿系统停留导致结石。3毫米结石属于轻微结石。建议三管齐下的方式预防肾结石:多运动,促进排泄;多喝水,稀释尿液;右侧卧睡,减少对左侧输尿管的挤压。

   夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节,肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水,大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加,诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石,大汗后最好喝点淡盐水。

   运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者,15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。

   如果结石已经形成,并有疼痛、绞痛等症状,需立即到医院治疗,以免延误最佳治疗时机,造成肾积水等更严重的病情。当结石介于5至15毫米时可采用体外振波碎石治疗,在结石较大、数量多或肾功能不佳时,则选择开放手术治疗。体外振波碎石治疗为一种损伤较小的治疗方法,治疗时痛苦小,一般均能耐受。

   为减少复发的机率,饮食的控制格外重要。在饮食上需注意减少草酸的摄取,如菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。另外,减少肉类的摄取,尤其应减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成结石的机会。

 
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